Coucou!!
En novembre je vous parlais de mon parcours avec la skincare et ma peau, et aujourdâhui on se retrouve avec un update!! (Spoiler : un update positifđ)
Journey update
Jâen parle assez souvent, mais au cas oĂč vous ne le sauriez toujours pas lol, jâai de lâacnĂ© hormonale depuis cet Ă©tĂ©. On sait que câest de lâacnĂ© hormonale quand les boutons sont localisĂ©s autour de la mĂąchoire, et quâils sont super douloureux tout autour de la zone, comme des kystes. Jâai pas un cas trĂšs sĂ©vĂšre, mais ça nâempĂȘche que jâai envie de le rĂ©gler.
Depuis fĂ©vrier, je nâai plus de âgrosâ boutons, mais maintenant jâai beaucoup de cicatrices, donc mon focus Ă shiftĂ© de : rĂ©duire lâinflammation et les boutons Ă faire disparaĂźtre mes cicatrices. Câest pas lâidĂ©al, mais ça fait partie du process. Je suis dĂ©jĂ trĂšs trĂšs contente de ne plus (ou du moins pas aussi extrĂȘmes) quâavant. De ne plus avoir dâĂ©normes trucs douloureux qui mettent 1 mois Ă partir. Donc jâessaye de prendre le truc step by step et de pas agresser ma peau mĂȘme si jâaimerai que ça cicatrise plus vite!!! đđ«¶đŒ
Ma routine đđ§đŒââïžâš
Depuis dĂ©but janvier environ, jâai dĂ©cidĂ© de changer ma routine et de me consacrer sur lâessentiel, plutot que de dĂ©caper ma peau avec des produits qui ciblent lâacnĂ© continuellement. Et guess what, ça mâa sauvĂ©. Quand on a de lâacnĂ©, la rĂ©action un peu automatique, câest dâacheter que des produits pour les peaux acnĂ©iques. Le truc en faisant ça, câest quâon laisse pas de rĂ©pit Ă notre peau, et ça peut abĂźmer notre barriĂšre cutanĂ©e.
I. Cleanser
Au lieu dâutiliser des nettoyants pour peaux grasses qui ont tendance Ă dĂ©caper la peau, je suis revenue aux types de produits que jâai toujours utilisĂ©s avant dâavoir de lâacnĂ©, câest Ă dire des produits doux.
Je fais toujours un double nettoyage, avec un baume dĂ©maquillant et ensuite un cleanser. La mousse nettoyante Caudalie câest ma pref du monde mais je lâai terminĂ©e donc Ă la place jâutilise cette gelĂ©e de chez Onagrine et jâaime beaucoup!!
II. SĂ©rums
Avant je mettais 100 sĂ©rums diffĂ©rents, et jâavais pas une routine exacte, je changeais tout le temps. En simplifiant ma routine, je me cantone maintenant Ă deux sĂ©rums. Lâacide hyaluronique matin et soir, et la niacinamide une fois par jour (en gĂ©nĂ©ral le matin). Ma niacinamide pref câest celle de chez Laroche Posay, sa texture est incr et jâai lâimpression quâil mâa beaucoup aidĂ© pour les boutons!! Mais jâen ai plus, donc jâai remplacĂ© par celui de chez Aromazone que jâaime bien aussi<3 (et budget friendly).
III. Treatments
Je vous en avais dĂ©jĂ parlĂ©, mais le Keracnyl PP+ est un de mes produits fav pour lâacnĂ©. Je lâai utilisĂ© en âcureâ tous les soirs pendant le mois de janvier et il mâa vraiment aidĂ©. AprĂšs je pense pas que ça soit un produit Ă utiliser sur le long terme!!
Pour le thĂšme cicatrices et exfoliation, jâutilise le Neoliss 15, câest un produit qui contient de lâacide glycolique et je lâadore depuis des annĂ©es. Je lâutilise une fois par semaine ou 2 maximum. Jâutilise aussi lâEffaclar DUO+M de chez Laroche Posay, mais uniquement en soin, avant ma crĂšme hydratante, 2 soirs par semaine. Apparemment il aiderait pour les cicatrices donc Ă voir!! Avant je lâutilisais en crĂšme de jour, et jâai lu que câest une bĂȘtiseđ
IV. CrĂšmes hydratantes & SPF
Grande nouvelle!!! Je suis enfin team SPF everyday⊠Jâai essayĂ© pendant de nombreuses annĂ©es mais jâarrivais pas Ă mây tenir, mais lĂ je tiens le bon bout!! En gĂ©nĂ©ral le matin je mets le sĂ©rum Ă lâacide hyaluronique et juste le SPF, pas de crĂšme hydratante normale et ça mâa changĂ© la vie!! Avant je pensais que câĂ©tait obligatoire de mettre les deux, mais enfait non!!
Le soir je mets cette crĂšme Dr.Jart qui rĂ©pare la barriĂšre cutanĂ©e qui est gĂ©niale, et les soirs oĂč je veux un truc plus light je mets cette crĂšme de chez The Inkey List, que je teste en ce moment et qui mâa lâair trĂšs bien et trĂšs simple.
Si jamais vous prĂ©ferez les vidĂ©os, je vous link cette vidĂ©o TikTok, oĂč je parle tout ça oralement!! xx
Lifestyle : update
Pour diminuer lâacnĂ©, la skincare câest bien, mais faut traiter le problĂšme de fond. Vous savez que je dĂ©tĂšste les pansements/cache misĂšre et que quand il sâagit de ma santĂ© jâaime creuser jusquâĂ la racine du truc. Pas assez de gens le savent (moi non plus jusquâĂ yâa 2 ans), mais la gut health est Ă©troitement liĂ©e avec les âšsymptĂŽmes de la peauâš. Câest fou non, Ă chaque fois jâen reviens Ă la mĂȘme conclusion : gut health is KEY. Alors pour guĂ©rir de ses problĂšmes de peau, il faut prendre soin de son hygiĂšne de vie.
Les trucs que jâai implĂ©mentĂ©s (pour de vrai) depuis fĂ©vrier :
Sport plusieurs fois par semaine
Au moins 2 fois le 5-15-30 Ă la salle
Pilates 3 fois par semaine at home (séances de 30 min max)
9h de sommeil
Jâessaye de dormir Ă 22h MAX et me rĂ©veille vers 7h du lundi au vendredi. Pour mâendormir tĂŽt je prends de la mĂ©latonine et ça marche trop trop bien. Seul point nĂ©gatif est que certaines mĂ©latonines me font rĂȘver plus que la normaleđ
Compléments Circles
Depuis septembre je follow la marque Circles sur insta et je suis accro Ă leur contenu. Ils expliquent plein de trucs sur le lien entre lâorganisme, les hormones et les symptĂŽmes qui en dĂ©coulent pour les femmes. Ils sont tombĂ©s sur une des vidĂ©os oĂč je parle de mon acnĂ© et mâont proposĂ© de mâenvoyer leurs cures, et jâĂ©tais trop trop heureuse par ce que ça fait 100 ans que je veux tester mais je voulais finir tous les complĂ©ments que jâavais dĂ©jĂ avant dâen commander de nouveaux. And itâs tiiiime.
Ils mâont envoyĂ© deux cures en fonction de mon cas : une pour rĂ©Ă©quilibrer mes hormones (BALANCE) (car jâai des cycles anormalement longs) et une pour dĂ©tox (CLEAR) mon foie et faire en sorte que je nâai plus de boutons!! Jâen suis quâĂ la semaine 1 de ma cure donc je peux pas encore vous en dire plus, mais jâai tellement vu dâavant-aprĂšs INCROYABLES grĂące Ă cette cure que je suis sĂ»re que ça va mâaider Ă enfin de me dĂ©barrasser pour de bon de tout ce bordel hormonal que je subis đ„čđ
Donc voici la cure que jâai commencĂ©e :
VoilĂ pour ce petit update!! JâespĂšre quâil vous sera helpful! Comme dâhabitude jâattends vos retours đ€
Profitez bien de ce long weekend,
Bisous
Anna
ps : si ce nâest pas dĂ©jĂ fait, suis-moi sur Insta en cliquant ici
Coucou Anna j'espÚre que tu vas bien !! Merci infiniment de parler plus en détail de ta skincare et surtoutde l'acné, je trouve que c'est un sujet qui touche pas mal de jeunes filles qui malheureusement ne savent pas toujours comment s'y prendre.
J'ai souffert d'une forte acnĂ© hormonale Ă tel point que j'en avais vraiment honte et je sortais pas si je ne portais pas de masque. J'ai eu recours Ă plusieurs diffĂ©rents dermatologues qui me prescrivaient diffĂ©rents traitements Ă prendre et beaucoup d'entre eux m'ont abĂźmĂ© la barriĂšre cutanĂ©e je me suis donc retrouvĂ©e avec pire que ce que j'avais dĂ©jĂ ... J'ai donc essayĂ© de vraiment comprendre quel type de peau j'avais, quel type d'acnĂ© c'Ă©tait et surtout comment la traiter et je me suis rendue compte que c'Ă©tait totalement diffĂ©rent de ce que les dermatologues m'avaient conseillĂ© et prescrit. J'Ă©tais dĂ©sespĂ©rĂ©e, je pensais que ma peau n'allait jamais aller mieux, j'ai mĂȘme essayĂ© la skincare corĂ©enne qui n'a pas du tout fonctionnĂ© avec mon type de peau :(
Mais bon j'ai enfin rĂ©ussi Ă trouver une trĂšs bonne routine qui correspond Ă mon type de peau et j'ai mĂȘme ajoutĂ© du SPF Ă ma routine ce qui a totalement changĂ© l'aspect de ma peau, je n'arrive plus Ă m'en sĂ©parer !! VoilĂ ma petite expĂ©rience personnelle hihii.
Je te remercie Anna de prendre le temps de nous Ă©crire toutes les semaines !! Ta newsletter est la seule et l'unique que je suis !! Merci pour tout â€ïž