Comment j'ai manifesté ma vie de rêve

Anna's Diary #20 💌

Coucou!!

À la base aujourd’hui je devais vous parler d’un sujet totalement différent, mais j’ai été soudainement super inspirée pour vous parler de la ✨manifestation✨

Je vous en parlais beaucoup dans mes premières newsletters, mais comme on a beaucoup de nouvelles personnes depuis, je me suis dit qu’une petite piqûre de rappel ne ferait pas de mal!!

Btw on est maintenant plus de 2700 dans cette safe place, merci beaucoup de me lire🥹🥹

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Si tu comprends rien à la manifestation, c’est le moment!! On va reprendre les bases ensemble.

Manifester, c’est demander ce qu’on veut à l’Univers, et le recevoir. La manifestation se base sur le concept que l’Univers est abondant, et qu’on peut nous aussi avoir accès à cette abondance. Un des principes de base de la manifestation est de profondément croire qu’on mérite ce qu’on demande. Et ça, c’est selon moi la partie la plus difficile de ce process…

Aussi, la manifestation n’est pas instantanée. L’Univers va d’abord te faire passer par plein d’étapes (qui peuvent être difficiles) avant de te faire recevoir ce que tu voulais, au moment où tu es véritablement prêt.e. Et quand on est réellement prêt.e, c’est impressionnant à quel point ça va vite.

1) Se débarrasser de ses croyances limitantes

Cette étape cruciale demande souvent beaucoup d’exploration de soi, de thérapie, de grosses conversations, de pages et de pages d’écriture. C’est celle qu’on a le moins envie de faire, mais c’est la plus importante. C’est comme la clé qui débloque tout le reste. 

Il faut prendre le temps d’aller décortiquer ce qui se passe en nous pour découvrir qui on est réellement, ce qu’on veut profondément… et ce qui nous limite. En général, c’est nos traumas, nos fausses croyances, mécanismes automatiques, mensonges du subconscient, prise de décision par l’ego… Bref on a beaucoup de travail sur nous à faire.

Une croyance, c’est une pensée répétée devenue si fondamentale qu’on la croit vraie. Par exemple : « Il faut travailler dur pour réussir. » C’est un cercle vicieux ou vertueux, plus nous croyons en quelque chose, plus notre réalité s’alignera avec cela et renforcera le faire que nous pensions avoir raison.

Affirmations

Pour m’imprégner de nouvelles croyances, y’a une technique très simple qui suffit à trick notre inconscient : se répéter des affirmations positives quotidiennement. Pour moi c’est ce qui a tout changé, dans ma confiance en moi et mon mood général.

Quand je me répète ces affirmations, je me mets dans une bulle, et je rentre dans un état d’émotion comme si ce que je disais était la réalité.

Vision boards

Faire un vision board c’est aussi une façon de manifester, et de communiquer à l’Univers quelles sont tes intentions. Ça consiste à représenter tes objectifs par des images ou des mots clés. Je te mets mon vision board de 2023 pour te faire une idée. 🧿

Mets le quelque part que tu vas voir tous les jours, en fond d’écran, dans ta chambre… EÉvidemmentc’est pas en collant deux images sur ton frigo et en ne faisant rien d’autre que ça va se réaliser. Il faut manifester de ton côté. Mais souvent les images sont plus parlantes que une buckelist d’objectifs. C’est une façon de ne pas perdre tes objectifs de vue. Dans la routine on a tendance à oublier ce pourquoi on travaille tous les jours. Faire un vision board et le regarder souvent c’est une sorte de reminder de pourquoi tu fais tout ça.

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2) Gratitude mindset

Bon à ce stade, c’est redondant à quel point je vous rabbache avec ça, mais c’est tellement important pour moi que je me dois d’insister!!!

Dans une de mes premières newsletters, je vous expliquais à quel point avant, dans les périodes les plus difficiles, j’avais du mal à relativiser. J’ai toujours eu du mal à croire que ce que j’étais entrain de vivre allait avoir un effet positif sur ma vie plus tard. Bref, je voyais toujours le verre à moitié vide et j’étais de nature (extrêmement) pessimiste.

Quand j’ai remonté la pente, j’ai décidé de complètement changer mon mindset, par ce que je me disais que de toutes façons ça pouvait pas aller pire qu’avant, alors autant prendre les choses avec plus de llégèreté. Et ça a été la meilleure décision de ma vie. Ça m’a appris que même pendant les périodes les plus sombres tu dois garder à l’esprit que tout passe, et qu’il y a de grandes chances que plus tard tu sois reconnaissante de ce par quoi tu passes/es passée. Ce qu’on vit forme les personnes que nous sommes et que nous allons devenir, et personnellement, je fais confiance à l’univers, donc s’il met des épreuves sur mon chemin, c’est pour que j’apprenne, et même si c’est difficile, c’est pour mon bien, et the best is yet to come. Merci pour les roses, merci pour les épines🌈

Vivre le moment présent

Le truc qui me demande le plus d’effort, dans tout ce process, c’est de vivre le moment présent. Je pense qu’on est beaucoup dans ce cas là, mais comme je suis super anxieuse, j’ai tendance à toujours avoir hâte de la prochaine étape, toujours attendre la suite des événements. Quand je vivais à Londres j’avais hâte de Paris, à Paris j’avais hâte de Toulouse et ainsi de suite

En réalité je travaille tellement dessus que maintenant je suis moins comme ça, et je prends davantage conscient du fait que le temps passe super vite, et j’aimerai même tout mettre en pause quelques fois. Comme si je regrettais toutes ces fois où j’ai vécu dans le passé ou dans le futur.

Ce qui m’aide pour prendre les choses step by step et enjoy mon quotidien :

1. trouver de la joie dans les petites choses (as cheesy as it sounds)

2. prendre 5 minutes pour faire une méditation guidée

3. me répéter 3 choses pour lesquelles je suis reconnaissante aujourd’hui

4. écouter une de mes chansons préférées (ça éléve ma vibration en plus!!)

5. mettre un fond d’écran avec une citation ou un reminder que j’aime bien, pour me rappeller de me focus sur le présent

6. trouver et prioriser du temps pour moi dans ma semaine pour pas enchainer les journées energétiquement drainantes

7. faire de la cohérence cardiaque quand je sens que je deviens overwhelmed et que l’anxiété prend le dessus

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Voilà j’espère que cette édition t’aura plu, comme d’habitude n’hésite pas à me faire un retour 🤍

Et sur ce je te souhaite une belle semaine🫶🏼

Bisous

Anna

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